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Quando la mente è sotto pressione, capire da dove partire non è semplice.
Stress e stanchezza mentale si accumulano e spesso si va avanti senza fermarsi davvero a fare ordine.
Il percorso nasce per questo: ridurre il sovraccarico mentale e costruire strumenti concreti per stare meglio nella vita quotidiana.
È un percorso guidato, non una terapia
Ti aiuta a fare chiarezza e ridurre il sovraccarico
Prevede 4 incontri strutturati e pratici
Non richiede impegni oltre le quattro settimane
Respiriamo
Una respirazione profonda, lenta e controllata riduce lo stress, inducendo la parte “lotta o fuga” del sistema nervoso a rilassarsi.
La scienza che sta alla base di questo fenomeno è ben consolidata.
Ecco un esempio. Provatelo. Vi sentirete meglio.
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